Adieu aux douleurs de dos et de genoux grâce au jus de collagène maison
Si vous faites partie de ceux qui endurent des douleurs constantes au dos et aux genoux, peinant à vous pencher ou à vous relever, surtout après 50 ans, il se pourrait que votre corps réclame un apport supplémentaire en collagène. Pour vous aider à soulager ces inconforts, découvrez cette recette simple de jus maison, qui contribue à la santé des os et des articulations.
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Smoothie une photo de Pixabay
Un concentré d’ingrédients bénéfiques
Le premier ingrédient clé est le raisin sec. Riche en bore, un minéral indispensable pour l’absorption du calcium et du magnésium, il favorise la solidité des os et la santé articulaire. Le bore joue un rôle essentiel dans le maintien d’un squelette en bonne santé.
Ensuite, la carotte fait son apparition dans la recette. Elle est une excellente source de bêta-carotène, que notre organisme convertit en vitamine A. Cette vitamine aide à maintenir la peau ferme et saine tout en apportant des propriétés anti-inflammatoires précieuses. En plus, la vitamine C contenue dans la carotte stimule le système immunitaire, favorisant une meilleure récupération et le bien-être général.
- Lisez cet article sur qu’est-ce que le collagène ou Tout savoir sur la poudre de collagène
Des bienfaits pour les articulations
La graine de lin, un autre composant du jus, est une excellente source d’oméga-3. Ces acides gras sont connus pour réduire les douleurs articulaires et améliorer la mobilité, offrant ainsi un soulagement naturel contre les raideurs et les inflammations.
Pour couronner la recette, la gélatine sans saveur est incluse. Riche en protéines facilement assimilables, elle fournit les acides aminés nécessaires à la production de collagène par l’organisme. Ce collagène aide à maintenir l’élasticité des tissus et la force des articulations.
Recette de jus de collagène maison
- Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe de raisins secs
- 1 petite carotte en tranches
- 1 cuillère à soupe de gélatine sans saveur
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Préparation :
Dans un mixeur, mélangez un verre de 200 ml d’eau ou de lait végétal de votre choix avec les ingrédients ci-dessus. Dégustez ce jus une fois par jour, de préférence le matin, pour maximiser ses bienfaits.
Remarque importante : Ce jus ne remplace en aucun cas une consultation médicale. Il est essentiel de solliciter l’avis de professionnels de santé avant d’entreprendre des changements majeurs dans votre alimentation ou votre traitement.
