Vous souhaitez remplacer votre oreiller par un modèle cervicales ? Découvrez ce que c’est, les avantages qu’il procure et les astuces pour bien le choisir.

Oreiller cervical – CREDIT : Pexels

Oreiller cervicale : guide et avis pour bien le choisir

Bien dormir est essentiel pour la santé et le moral. Vous devez donc utiliser une bonne literie pour profiter d’un sommeil de qualité. Pour cela, il faut sélectionner avec attention votre matelas et votre sommier. L’oreiller est aussi un accessoire à ne pas négliger, notamment pour ceux qui souffrent de cervicalgie. En plus de favoriser les nuits réparatrices, il peut atténuer vos douleurs. Cependant, on peut facilement hésiter entre plusieurs modèles vu les nombreuses options qui existent dans le commerce. Or, le coussin pour cervicales se démarque par ses avantages. Cet article vous servira de guide pour bien le choisir.

Qu’est-ce qu’un oreiller cervical ?

Les douleurs peuvent vous empêcher de bien dormir. Pour éviter cette situation, il est nécessaire d’utiliser un bon oreiller. Le coussin cervical constitue une excellente option. Néanmoins, avant de faire un choix, il convient de consulter le site d’un expert pour connaître son oreiller cervicales avis. En ce faisant, vous pourrez découvrir si celui-ci peut répondre à vos besoins. Il s’agit, en fait, d’un modèle qui présente des extrémités bombées. Il est plus creux au milieu afin d’accueillir confortablement votre tête. Ce qui va la maintenir bien alignée avec votre colonne vertébrale. Par conséquent, c’est le coussin idéal pour soulager vos maux dans ces zones.

Quels sont les avantages de l’oreiller cervicales ?

L’oreiller cervicales procure de nombreux bienfaits à tous les types de dormeurs :

• Ce modèle vous offre un excellent confort. Il possède la structure adéquate pour un meilleur positionnement des cervicales. Il soutient donc idéalement votre tête et votre nuque tout en amortissant vos mouvements. Ce qui facilite l’endormissement et minimise les réveils nocturnes.
• Chaque individu a sa position préférée pour dormir. L’oreiller cervicales favorise l’adoption de celle-ci puisqu’il peut s’adapter à toutes les postures. Encore mieux, il convient à toutes les morphologies, lui permettant d’accentuer votre bien-être.
• Si l’oreiller cervicales est connu pour soulager les maux dans cette zone, il entre également dans la phase de prévention. Pour cela, il empêche les douleurs musculaires de type torticolis en vous aidant à garder une posture confortable toute la nuit. Ainsi, votre réveil sera accompagné de sensations de relaxation et de soulagement.
• Les maux de dos sont généralement causés par un mauvais alignement de la colonne vertébrale. L’oreiller cervicales les prévient et les atténue en s’adaptant au positionnement naturel du cou, de la tête et des vertèbres. Ce qui permet de limiter les problèmes dorsaux…

En somme, l’oreiller cervicales vous fournit le confort que vous recherchez, peu importe votre corpulence. Ce qui améliore la qualité de votre repos.

Comment bien choisir un oreiller cervicales ?

Pour bien choisir votre oreiller cervicales, il va falloir prendre en compte certains critères :

Miser sur le bon niveau de fermeté

La fermeté d’un oreiller cervicales conditionne le type de soutien qu’il offre :

• Un modèle moelleux procure un soutien léger à votre nuque et à votre tête. Il convient idéalement à ceux qui ont l’habitude de dormir sur le ventre.
• Pour profiter d’un excellent soutien, misez sur un modèle ni trop moelleux ni trop ferme. Il maintient l’alignement de votre colonne vertébrale lorsque vous adoptez la position sur le côté.
• Un modèle ferme fournit le meilleur soutien possible à votre cou et votre tête. C’est l’option la mieux indiquée pour les utilisateurs qui dorment sur le dos.

Trouver la forme qui vous convient

Il existe plusieurs formes d’oreillers cervicales. Référez-vous à vos habitudes de sommeil pour choisir ce critère :

• Si vous changez souvent de position pendant la nuit, il est préférable d’utiliser un modèle rectangulaire. En plus de soulager les épaules, il offre plus de liberté dans les mouvements.
• La forme de vague est dotée de 2 hauteurs différentes. Elle est particulièrement adaptée aux personnes qui dorment sur le dos.
• L’oreiller cervicales en forme de papillon se distingue par une hauteur supplémentaire sur les zones latérales. Par contre, il est plus fin au centre. C’est la meilleure option pour les habitués de la position sur le côté.
• L’oreiller cervicales circulaire est davantage préconisé pour le repos en journée plutôt qu’un usage nocturne…

Bien choisir les dimensions

Les dimensions recommandées de l’oreiller cervicales varient selon sa forme. Pour les pièces carrées, les tailles 60×60 cm et 65×65 cm sont les plus utilisées. En revanche, pour les modèles rectangulaires, les formats 40×60 cm et 50×70 cm sont les plus courants. Quant à l’épaisseur, son choix dépend de votre carrure :

• Si vous avez des épaules étroites, il vaut mieux acheter un oreiller cervicales d’une épaisseur inférieure à 9 cm.
• Privilégiez un modèle ayant une épaisseur supérieure à 9 cm si vos épaules sont plutôt larges.

Accorder une attention particulière au garnissage

Le garnissage de l’oreiller cervicales conditionne sa qualité. Sachez que plusieurs matières peuvent le composer :

• Douces, confortables et respirantes, les matières naturelles vous permettent de passer des nuits reposantes et saines (duvet, plumes…).
• Les fibres synthétiques constituent aussi d’excellents choix, à l’instar de la mousse à mémoire de forme. Cependant, elles retiennent davantage la chaleur, la transpiration et les odeurs. Elles sont déconseillées pour ceux qui ont une peau sensible.

Cet article vous a servi de guide pour bien choisir votre oreiller cervicales. Grâce à ses astuces, vous pouvez trouver le modèle adapté à vos besoins et ainsi lutter contre les douleurs.